
Кажется, что бокал вина после тренировки — это награда. Или кружка пива в пятницу после работы — расслабление. Но на самом деле это ошибка. «Алкоголь — мощный диуретик. Он выводит воду из организма. А мышцы на 70-80% состоят из воды. Без воды падает...

















