Все стало скучным и серым: почему мы теряем радость и что с этим делать
«Ничего не радует». «Всё стало серым». «Не помню, когда в последний раз смеялся». Знакомо? Психолог Валерия Острикова объясняет: наша психика, измотанная стрессом и новостями, входит в режим энергосбережения. Она отключает эмоции, чтобы не тратить последние силы. Внутренняя батарейка села — и радость не генерируется, пока не восполнится заряд.
Но есть и вторая причина — мы сами «замораживаем» себя. Не позволяем расклеиться, глотаем слёзы, глушим тревогу. А выключить чувства выборочно невозможно: запирая негатив, мы блокируем и позитив. Отсюда и подвох «позитивного мышления» — фальшивая улыбка на кипящем котле.
А ещё — самозапрет на счастье. Нам кажется, что радость надо заслужить, что нельзя смеяться, когда другим плохо, что после смеха непременно будут слёзы.
«Вот пройдут невзгоды — тогда и порадуемся». Вот и жизнь прошла, а улыбнуться не успелось.
Что нужно? Смелость. Проживать любые чувства. Наслаждаться вопреки суевериям. Искать поддержку.
«Труднее всего сломать того, кто вопреки всему решил быть счастливым».
Обо всех причинах и способах вернуть радость — читайте в статье по ссылке.
Валерий Звонарев/КП