Белоснежная улыбка начинается не только с эстетики, но и с ежедневного ухода. Зубной налёт часто кажется безобидной плёнкой, однако при недостаточной гигиене он может привести к кариесу, воспалению дёсен и неприятному запаху изо рта. Разбираемся, как образуется налёт и что помогает держать его под контролем.
Что такое зубной налёт
Налёт — это мягкая липкая биоплёнка, которая постоянно возникает на поверхности зубов. В неё входят бактерии, компоненты слюны и микроскопические остатки пищи. Если регулярно не удалять эту плёнку, она уплотняется и со временем может превратиться в зубной камень — убрать его дома уже нельзя.
Чем он опасен и почему появляется
Бактерии в налёте используют сахара из пищи и выделяют кислоты, способные повреждать эмаль. Это повышает риск кариеса. Скопления у линии дёсен могут провоцировать их раздражение и воспаление, а продукты жизнедеятельности бактерий — вызывать неприятный запах.
Образованию налёта способствуют нерегулярная или недостаточно тщательная чистка, пропуск межзубных промежутков и частые перекусы сладкими либо крахмалистыми продуктами. На состояние полости рта также могут влиять особенности прикуса, сухость во рту и некоторые заболевания.
Как уменьшить количество налёта
- Чистите зубы дважды в день около двух минут пастой с фтором. Щётку держите под небольшим углом к линии дёсен и очищайте все поверхности.
- Ежедневно используйте зубную нить или межзубные ёршики — щетинки не всегда достают до промежутков между зубами.
- Сократите частоту сладких перекусов и регулярно пейте воду.
- Посещайте стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной гигиены. Специалист подберёт подходящий график с учётом состояния зубов и дёсен.
Полностью предотвратить появление налёта невозможно, но систематический уход помогает не дать ему накапливаться. Если дёсны кровоточат, появилась боль или стойкий неприятный запах, стоит обратиться к стоматологу.