Сахарный диабет: виды, профилактика
Диабет — это группа заболеваний, объединенных общим симптомом: постоянно высоким уровнем сахара в крови. Причины могут быть разными: ткани плохо реагируют на инсулин, его не хватает или и то, и другое одновременно. Однако профилактика играет не меньшую роль.
Сахарный диабет 2 типа развивается не случайно. Есть факторы риска, часть из которых мы можем изменить.
«Чтобы избежать диабета 2 типа, нужно вести здоровый образ жизни. Это значит следить за своим весом, больше двигаться, меньше есть сладкого, фастфуда и жирной пищи, больше овощей и продуктов, богатых клетчаткой, не курить и хорошо высыпаться. Если у вас есть риск диабета, например, лишний вес, проблемы с генами или вам уже за 45, регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Даже если у вас преддиабет, его можно остановить, если постоянно следить за своим здоровьем и правильно питаться», - рассказывает Ольга Власова, главный эндокринолог Департамента здравоохранения города Севастополя.
На каждом этапе вам поможет врач, но важно и самому ответственно относиться к своему здоровью.
Что важно знать о типах сахарного диабета:
1 тип — аутоиммунное разрушение клеток, вырабатывающих инсулин. Чаще начинается остро, в молодом возрасте, требует пожизненной инсулинотерапии.
2 тип — связан с инсулинорезистентностью. Развивается постепенно и часто бессимптомно. На него приходится около 90% всех случаев.
Гестационный диабет — впервые выявляется во время беременности.
Берегите себя и своих близких!