Здоровье ребёнка закладывается в семье

Здоровье ребёнка закладывается в семье. Здесь формируются привычки на всю жизнь. Важно найти активность, которая приносит радость, и не забывать про ежедневные упражнения, прогулки, правильное питание.

Родители должны найти занятие, которое приносит ребёнку радость. Это может быть футбол, плавание, танцы или гимнастика любой вид активности, который ему нравится. Если он занимается с удовольствием, привычка формируется сама собой. Но не менее важными являются простые ежедневные упражнения. Утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде или роликах летом всё это укрепляет мышцы, сердце и дыхательную систему, улучшает работу нервной системы. Главное регулярность. Питание тоже играет важную роль. Это основа для растущего организма. Детям часто не хватает белка, который необходим для роста. В рационе должны быть натуральные продукты без химических добавок, говорит Наталья Шайнер, главный врач городской больницы 5 города Севастополя.

Здоровое будущее начинается с детства.