Стартовала неделя отказа от алкоголя

Стартовала неделя отказа от алкоголя. В обществе принято делить спиртное на тяжёлое и культурное, но этанол яд, поражающий все системы организма. Безопасной дозы не существует: даже 12 бокала в день повышают риск гипертонии, фибрилляции предсердий и онкологии.

Похмельный синдром (даже лёгкий) снижает когнитивные способности на 2030% в течение следующих суток. Если человек выпивает раз в неделю, за год теряет примерно 52 дня полутупого состояния. Отказ от алкоголя это не диета и не ограничение. Это восстановление химического баланса, который был нарушен годами. Это возвращение себе права на качественный сон, ясную голову и стабильный фон настроения, рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.

Многие привыкли думать, что бокал вина награда. Но алкоголь лишь усиливает тревогу, обманывая мозг ложным расслаблением, а утром возвращает стресс с процентами.

Трезвость это не про не пить. Это про быть!