Стартовала неделя профилактики заболеваний печени

Стартовала неделя профилактики заболеваний печени

Печень восстанавливается, но ей нужна не БАДы, а обычная еда.

Чтобы печень восстанавливалась, ей нужны не дорогие БАДы, а обычная еда: брокколи, цветная капуста содержат вещества, нейтрализующие канцерогены. Свекла бетаин в составе защищает клетки от жировой дистрофии. Жирная рыба омега-3 снижают воспаление. Все это работает только в том случае, если вы жуете медленно. Тщательное пережевывание запускает выделение ферментов, облегчая работу печени еще до того, как еда упала в желудок, рассказывает Татьяна Толмач, инфекционист Департамента здравоохранения города Севастополя.

Сигналы проблем: горечь во рту, жёлтый налёт на языке, усталость.

Главный враг: жир + сахар + алкоголь + бесконтрольные лекарства.

Коротко о помощи печени:

пейте воду,

ешьте тёплое (не холодное),

добавляйте зелень

ограничьте сахар, соль, белый хлеб,

не пейте обезболивающие натощак без врача.

Здоровая печень это регулярность, умеренность и простая еда.