Правда о курении, которую не показывают в рекламе
Курение — это не просто привычка. Это зависимость, которая отнимает здоровье, деньги, время и свободу. Сигарета — это не «снять стресс», «побыть в компании» или «красивая картинка в кино».
«Каждая затяжка — это смесь смол, формальдегида и тяжелых металлов. Результат: хронический бронхит, одышка, а в финале — рак легких. Ваши легкие не сереют "красиво", они перестают дышать. Никотин сужает сосуды, заставляет сердце биться на 15-20 ударов чаще, давление скачет, кровь густеет (инфаркты и инсульты). Мозг получает меньше кислорода, отсюда — ухудшение памяти, внимания, головные боли. А также курильщики чаще страдают деменцией в пожилом возрасте», — рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.
Что меняется, когда вы перестаёте вдыхать дым каждый день
Дыхание становится глубже и легче. Уже через 2–3 дня после отказа бронхи начинают очищаться от смол. Исчезает утренний кашель, одышка при подъёме по лестнице уходит, а лёгкие снова работают на полную мощность.
Восстанавливаются вкус и обоняние. Табак притупляет вкусовые рецепторы. Спустя неделю вы начнёте замечать настоящий вкус еды, а запахи станут ярче.
Кожа выглядит моложе. Курение разрушает коллаген и эластин. Из-за этого кожа становится серой, появляются морщины раньше времени. При отказе улучшается кровоснабжение — лицо приобретает здоровый оттенок, а мешки под глазами уменьшаются.
Сердце и сосуды работают без сбоев. Никотин сужает сосуды, повышает давление и заставляет сердце биться чаще. Через месяц без сигарет риск инфаркта и инсульта снижается на 30–40%. А пульс приходит в норму уже через пару дней.
Сделайте выбор в пользу здоровой и счастливой жизни уже сегодня!
