Мама и алкоголь: тихая пропасть, которая растёт с каждым глотком

Мама и алкоголь: тихая пропасть, которая растёт с каждым глотком

Люди привыкли думать, что бокал вина после трудового дня - это легальный антидепрессант. Особенно для уставшей мамы. Но правда в том, что алкоголь не расслабляет, а крадёт.

Как алкоголь влияет на мать:

Разрушает сон

Усиливает тревогу и апатию на следующий день

Снижает способность к эмпатии и терпению то, что ребёнку нужно больше всего

Как алкоголь влияет на ребёнка:

Дети считывают состояние матери как небезопасное, у них растёт тревожность

Эмоциональная связь размывается: мама здесь, но не совсем

Правда в том, что алкоголь - это иллюзия расслабления. На час становится легче. А потом тревога, раздражительность, чувство вины. Во время беременности нет безопасной дозы. Алкоголь проникает через плаценту и может вызвать фетальный алкогольный синдром - нарушения развития, которые не лечатся. Нет чуть-чуть во время беременности и лактации, - рассказывает Елена Леванович, главный внештатный специалист по акушерству.

Выбирайте другой путь расслабления:

Тёплый душ, ранний сон

Разговор с подругой, терапия

Просто прогулка на свежем воздухе

Если нужен отдых - он не в бокале. Ребёнку нужна не идеальная и не весёлая мама. Ему нужна присутствующая. Он нуждается в вас - живой, уставшей, настоящей.