Подсчёт калорий и алкоголь несовместимы, как огонь и вода

Подсчёт калорий и алкоголь несовместимы, как огонь и вода

Подсчёт калорий - это карта, а алкоголь - это ветер, который эту карту вырывает из рук и уносит в неизвестном направлении.

Давайте признаем очевидное: подсчёт калорий и алкоголь несовместимы. И дело не только в цифрах. Вы можете занести бокал вина в приложение. Но вы не внесёте туда срыв метаболизма, замедление жиросжигания на 72 часа и волчий аппетит, который алкоголь разжигает вопреки всем законам КБЖУ. Тело считает иначе, - рассказывает главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения города Севастополя, Елена Шило.

С утра вы герои. Скачиваете приложение, скрупулёзно вносите каждый огурец и орешек. Чувствуете себя повелителем своей тарелки и биохимии. А потом наступает пятница или нужный повод.

И вот он, красавец-калораж, который страшно вносить в приложение. Потому что 150 грамм сухого вина - это как порция творога, а коктейль - это целый диетический обед.

Главный подвох даже не в калориях, а в том, что это пустые калории - ноль пользы, плюс алкоголь стимулирует аппетит. Знаменитые ночные зажоры после пары бокалов - отнюдь не самовнушение.

Но наш мозг мастерски вычёркивает эти цифры из отчёта. Это психологическая уловка: это же не еда, это для души, я это не считаю.

Что делать

Знать врага в лицо. Распечатайте табличку калорийности напитков и честно заносить в дневник.

Алкоголь не встраивается в систему подсчёта, несовместимо, точка.