Как правильно одеваться зимой. Профилактика обморожений.
С приходом похолодания – зимнего периода важно следить за тем как мы одеваемся Правильно подобранная одежда не только согревает , но и защищает от обморожений –серьезного повреждения тканей под воздействием низких температур.
Основные правила зимнего гардероба.
1. Принцип многослойности.
Носите несколько слоев одежды:
Первый слой (термобелье) отводит влагу от тела.
Второй слой (свитер, флис)-сохраняет тепло.
Третий слой –(куртка)-защищает от ветра.
2. Защищайте конечности.
Первыми от холода страдают пальцы рук и ног , уши и нос.
Выбирайте варежки вместо перчаток-в них пальцы согревают друг друга.
Носите теплые влагоотводящие (термо) носки, но не перетягивайте ноги тесной обовью.
Обязательно надевайте шапку и шарф.
3. Выбирайте правильные материалы.
Отдавайте предпочтение натуральным тканям или современным мембранным материалам, которые отводят влагу и сохраняют тепло.
Профилактика обморожений такова.
Не выходите на мороз без необходимости, особенно при температуре ниже минус 20.С
Не носите металлических украшений на морозе они быстро остывают и могут вызвать холодовую травму.
Избегайте тесной обуви и одежды –они нарушают кровообращение.
При первых признаках переохлаждения (озноб, побледнение кожи, потеря чувствительности) зайдите в теплое помещение.
Не растирайте обмороженные участки снегом – это травмирует кожу. Лучше согревать их постепенно теплой водой.
Обязательно обратиться за медицинской помощью.
Берегите себя и одевайтесь по погоде.
