Скоро за парту! Рассказываем, как организовать рабочее место ребёнка дома
Где расположить
- лучше всего - у окна;
- для правшей дневной свет должен падать слева, для левшей - справа;
- для вечера подойдут настольная лампа и мягкое общее освещение;
- не покупайте люминесцентные лампы - они утомляют глаза;
- отделите рабочую зону от игровой, чтобы ребёнок не отвлекался от уроков. Используйте стеллажи, книжный шкаф или ширму.
Эксперты не советуют делать рабочее место слишком ярким: это будет мешать концентрации. Лучше отдать предпочтение спокойным цветам.
Стол и стул
- локти ребёнка должны лежать на столе, а ноги - стоять на полу или подставке под прямым углом;
- рабочая поверхность стола должна быть достаточно большой, чтобы школьник мог разложить учебники и работать за компьютером. Рекомендуемая ширина: 60–80 см, а длина: 120–150 см;
- лучше не покупать вращающиеся стулья: они портят осанку. Отдайте предпочтение ортопедическому креслу с поддержкой спины.
Рассмотрите мебель с регулировкой высоты, чтобы она «росла» вместе с ребёнком.
Для определения подходящей высоты стола ориентируйтесь на рост школьника и рекомендации ГОСТ 11015-93:
- рост 115–130 см - высота стола 52 см;
- 130–145 см - 58 см;
- 145–160 см - 64 см;
- 160–175 см - 70 см;
- от 175 см - 76 см.
Место для хранения
Заранее продумайте, где ребёнок будет держать всё для учёбы:
- ящики;
- полки над столом;
- подвесные органайзеры;
- крючок для рюкзака.
Вместе с сыном или дочкой разработайте удобный способ хранения школьных принадлежностей. Используйте наклейки на шкафах и полках - так ребёнку будет легче ориентироваться. Пусть под рукой будут книги и тетради, которые нужны чаще всего, а остальные можно убирать подальше.
Компьютер
Монитор должен находиться на расстоянии 60–75 см - прямо перед глазами.
#СоцзащитаСевастополя
