Сочетание физических нагрузок и алкоголя
Спорт и алкоголь - предмет давних споров. Кто-то полностью от него отказывается, другие придерживаются мнения «от бокальчика ничего не будет».
Алкогольные напитки содержат этанол — вещество, которое токсично для организма в любых дозах. После его попадания в организм, он быстро всасывается в кровоток, и уже через несколько минут начинает циркулировать по всем системам.
«Алкоголь - дегидратант. Попадая в организм, он посягает на главный источник нашего здоровья - жидкость. Организм пытается переработать и быстрее вывести этанол, поэтому активирует повышение количества выделения мочи. В итоге человек быстро теряет жидкость, а это очень вредно для мышц. Когда организм обезвожен, он начинает расходовать внутренние запасы», - рассказывает Елена Моради, главный врач Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Департамента здравоохранения.
Во время физических упражнений сердце и сосуды испытывают повышенную нагрузку: частота сердечных сокращений значительно возрастает, а кровяное давление может достигать высоких показателей. В сочетании с этанолом это может привести к развитию артериальной гипертензии, инфарктам и инсультам.
Регулярное употребление спиртного отрицательно сказывается на физической форме, ухудшает восстановление, снижает спортивные результаты.
Подходите к выбору своего образа жизни осознанно и избегайте разрушительных привычек.
Откажитесь от алкоголя и будьте здоровы!
