Арбузный сезон в Севастополе: выбираем спелые и полезные плоды
Арбузный сезон в Севастополе: выбираем спелые и полезные плоды
Яркий, сочный, сахарный настоящий вкус лета! Арбуз не только прекрасно утоляет жажду, но и дарит нам целый букет витаминов: А, С, Е, группы В, а также калий, магний и антиоксиданты.
Взрослому человеку рекомендуется в день 200-300 г арбуза, детям - 100-150 г. Детям младше двух лет не стоит давать арбуз, чтобы не спровоцировать нежелательных реакции пищеварительной системы.
Осторожно выстраивать отношения с арбузом нужно тем, кто страдает от диабета или инсулинорезистентности, имеет проблемы с почками. Также не стоит увлекаться этой ягодой при мочекаменной болезни, синдроме избыточного бактериального роста в кишечнике, диарее. При нарушении функции почек и гипертонической болезни переедание арбуза может привести к отекам и обострению. Так что ешьте в меру и на здоровье!
Как правильно выбрать арбуз? Чем характерны нитратные плоды? И можно ли заготовить арбуз впрок? Рассказываем в статье КП-Севастополь.