Как спастись от зноя и пережить жару – рассказали медики Севастополя.
Нужно пить больше воды, но без алкоголя и сладкой газировки, избегать долгого пребывания на солнце и душных мест. В самые жаркие часы (с 12:00 до 16:00) лучше оставаться дома.
Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лён).Длинный рукав защитит от ожогов и перегрева лучше, чем открытая одежда.
При перегрева переместите человека в тень или прохладное помещение (но не под холодный воздух кондиционера). Дайте прохладную воду, ослабьте одежду.
Особенно осторожными нужно быть сердечникам, гипертоникам, диабетикам и людям с хроническими болезнями. Жара может спровоцироватьинфаркты, инсульты, скачки давления и сахара.
Жара вызывает раздражительность, усталость, тревогу.
Старайтесь меньше нервничать, чаще отдыхать в прохладе.
Подробнее — в сюжете «Первого Севастопольского».
