Как спастись от зноя и пережить жару – рассказали медики Севастополя

Как спастись от зноя и пережить жару рассказали медики Севастополя.

Нужно пить больше воды, но без алкоголя и сладкой газировки, избегать долгого пребывания на солнце и душных мест. В самые жаркие часы (с 12:00 до 16:00) лучше оставаться дома.

Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лён).

Длинный рукав защитит от ожогов и перегрева лучше, чем открытая одежда.

При перегрева переместите человека в тень или прохладное помещение (но не под холодный воздух кондиционера). Дайте прохладную воду, ослабьте одежду.

Особенно осторожными нужно быть сердечникам, гипертоникам, диабетикам и людям с хроническими болезнями. Жара может спровоцироватьинфаркты, инсульты, скачки давления и сахара.

Жара вызывает раздражительность, усталость, тревогу.

Старайтесь меньше нервничать, чаще отдыхать в прохладе.

Подробнее в сюжете Первого Севастопольского.

Первый Севастопольский YouTube