Стартовала неделя информирования о важности физической активности
Движение – это жизнь. И любовь к движению дается нам с рождения. Это нормальное физиологическое стремление человека развиваться. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья в любом возрасте.
«В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться. Это связано с образом жизни, однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас. Для тех, кто ставит перед собой цель укрепить здоровье, нагрузка должна носить комплексный характер. Важно уделять внимание развитию всех основных групп мышц, сердечно-сосудистой системы и дыхательной выносливости», - рассказывает Елена Моради, главный врач Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Департамента здравоохранения.
Каждому человеку важно знать, любая двигательная активность, направленная на улучшение или сохранение физической формы, помогает оставаться здоровым долгие годы. Выберите для себя подходящий вариант:
Ходьба пешком
Круговые тренировки
Кроссфит, бег, танцы
Спортивные игры вроде, плавание
Физическая активность приносит пользу здоровью, улучшает качество жизни и повышает самооценку каждого человека, занимающегося ею осознанно и ответственно.
Помните, любая активность лучше, чем её отсутствие!
