Стартовала неделя отказа от алкоголя
В обществе принято делить на «тяжёлый алкоголь» и «культурный алкоголь». Однако этанол — это яд, который поражает все системы организма без исключения. Безопасной дозы этанола не существует. Даже 1–2 бокала в день повышают риск гипертонии, фибрилляции предсердий и онкологических заболеваний.
«Похмельный синдром (даже лёгкий) снижает когнитивные способности на 20–30% в течение следующих суток. Если человек выпивает раз в неделю, за год теряет примерно 52 дня «полутупого» состояния. Отказ от алкоголя — это не «диета» и не «ограничение». Это восстановление химического баланса, который был нарушен годами. Это возвращение себе права на качественный сон, ясную голову и стабильный фон настроения», — рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.
Многие привыкли думать, что бокал вина — это награда. Сделали дела, тяжёлый день, встреча с друзьями. Без алкоголя скучно. Но алкоголь усиливает тревогу, он обманывает мозг, давая ложное чувство расслабления, а утром возвращает стресс с процентами.
Когда человек отказывается от алкоголя, он не становишься скучным. Он становишься тем, кто управляет своей жизнью, а не плывёт по течению в состоянии «немножко похмелья».
Трезвый человек всегда может сесть за руль. Он может поехать в горы в 6 утра. Он может помочь близким в экстренной ситуации в 11 вечера. Он не привязан к расписанию работы баров и наличию закуски. Его мобильность — абсолютна. Попробуйте провести месяц без спиртного. И вы удивитесь, насколько больше можно успеть, когда голова ясная, а тело благодарное.
Трезвость — это не про «не пить». Это про «быть»!
