Алкоголь укорачивает жизнь, сделайте правильный выбор - долголетие
Старение – многофакторный процесс, который запускается в организме уже с 20-25 лет. Его нельзя остановить, однако можно замедлить.
Многие боятся старости. Впрочем, не самой старости, а связанных с ней проблем: болезней, немощи, снижения качества жизни. Неудивительно, что набирает силу тренд на активное долголетие.
Вы наверняка слышали: «Сухое красное вино полезно для сердца и продлевает жизнь». Звучит красиво. Особенно перед ужином.
Но что на самом деле
«Долголетие — штука тонкая. Гормоны, кожа, нервная система. И алкоголь вмешивается во всё это в первую очередь. Он запускает гликацию — процесс, который делает кожу жёсткой, как карамель. Морщины, дряблость, купероз — привет от красного вина. Сон становится поверхностным. Вы вроде заснули, но мозг не очищается от токсинов. Отсюда мешки под глазами, туман в голове, разбитость по утрам. Гормональный фон плывёт, повышается кортизол (гормон стресса), нарушается цикл, возрастают риски по женским заболеваниям», - рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.
Один бокал вряд ли убьёт, но рассчитывать на него как на «эликсир долголетия» — опасно.
Риск рака, особенно молочной железы и прямой кишки растёт с первой рюмки.
Алкоголь повреждает стволовые клетки, со временем восстановление тканей замедляется.
Он ускоряет старение мозга. Даже умеренное употребление ведёт к уменьшению серого вещества.
Хотите жить долго и в ясном уме — не пейте регулярно. Лучшие друзья долголетия: сон, овощи, движение и общение. Выбирайте их.
Долголетие — это не про то, что вы пьёте. А про то, что вы выбираете каждый день.
Трезвость не гарантирует бессмертия, но резко повышает ваши шансы на здоровую, активную старость.
