Держим оборону: что нужно знать об иммунитете
1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Именно в конце зимы и в начале весны наша защитная система чаще всего дает сбои.
- Это связано с истощением запасов витаминов в овощах и фруктах, с накопленной за зимние месяцы усталостью, изменением циркадных ритмов в зимнее время, - объясняет врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Маленко.
Волшебной таблетки для укрепления иммунитета не существует. Для того чтобы наша иммунная система работала слаженно и надежно, защищала организм от внешней и внутренней агрессии, необходимо сбалансированно питаться, быть физически активным, поддерживать гигиену, закаляться, соблюдать режим труда и отдыха, своевременно вакцинироваться, - продолжает врач.
Можно ли измерить иммунитет? Какие органы за него отвечают и все ли витамины одинаково полезны? Читайте в статье КП-Севастополь.
