Пятничный ЗОЖ: цифровая детоксикация — отдых для мозга
Иногда кажется, что без телефона — ни минуты. Но постоянные уведомления, ленты и посты перегружают мозг не меньше, чем недосып или стресс.
Каждое «проверю на секунду» — это выброс дофамина, и со временем мозгу становится всё труднее радоваться простым вещам.
В карточках рассказываем, как устроить цифровую паузу без стресса.
#пятничныйЗОЖ
